Impara ad “amare” la fatica per correre più forte. I trucchi per riuscirci
Nell’articolo uscito su Runner’s World, evidenzio l’importanza di gestire al meglio la fatica in gara e durante la preparazione, considerando quest’ultima una “compagna d’allenamento.”
L’intimità con la fatica si sviluppa attraverso la mente e richiede la giusta motivazione per superare i nostri limiti. La preparazione mentale, incluse le visualizzazioni , ci aiutano a gestire la percezione della fatica.
L’articolo suggerisce strategie pratiche per gestirla durante la corsa. In sintesi, l’articolo incoraggia ad abbracciare la fatica per massimizzare le prestazioni