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Lo devo proprio fare ?

Come gestire “i lavori” che non ci piace fare

Faccio outing, appena entrata nel giro della nazionale, gli allenamenti che facevo in raduno, con le migliori colleghe  italiane, partivano sempre in salita … Continua a leggere

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Vincere grazie alla testa: le strategie per dare il massimo in gara e gestire i momenti di crisi.

DI NICOLETTA TOZZI

La testa, sì la nostra testa, è quell’elemento fondamentale che spesso cambia le carte in tavola e fa sì che a vincere non sia il migliore secondo i parametri fisico/atletici, ma l’atleta in grado di gestire al meglio lo stress che la gara comporta, quello che sa sempre esprimersi al massimo e piazzare la zampata vincente al momento giusto, perché la tensione anziché annichilirlo lo esalta. Ma come si fa a esprimere la top performance quando conta e far sì che la testa sia nostra alleata?

 

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